まずは生活習慣の見直しから

健康にも美容にも大敵なのが不規則な生活ですね。寝不足などはお肌にとっても最大の敵といってもよいでしょう。

なのでまずアンチエイジングに取り掛かるには生活をしっかりと送ることという目標を定めました。たまに付き合いもあって夜遅くなって食べたりということもありますが、そういうことがあれば必ずリセットできるよう運動したり睡眠時間をしっかりと確保したりする。

食生活もお肉ばかりとっているなと思ったらしっかりと野菜を多くとるようにするなどまずは基礎の基礎からしっかりとはじめていきたいと思います。

この部分は個人的にはどんなに高い美容液を買って塗ったとしてもそれよりも効果が出る部分だと思っているので、自分をしっかりと律していきたいなと思います。しっかりと自分の体と向き合って生活を送っていけるようにします。

外だけではなく、中身からきれいになっていければいいな♪